重い荷物を長時間持ち続けたりすると筋肉が疲れるのかわかりませんがげっそりして動けなくなることはありませんか あれは何が原因でそうなるのでしょうか 筋肉に乳酸がたまっとるね腕が伸びきったような微妙に曲げたような状態. それに対して重いものを長時間持ち続けると呼吸は苦しくなりませんが筋肉が疲労してきますこの時のように筋肉自体を長時間働かせる能力のことを筋持久力と言います 全身持久力には心肺機能の高さが大きく関わっており最大酸素摂取量という指標によって評価され.
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重いものを持っていて腰痛になる人とならない人の違いはあるの その原因と対処法とは By.
. 重い物を持つだけで筋肉は付きますか 最近内職で週3回程度重い物を運ぶ様になりました時間にしたら10分程度ですそれでも週3回ほど続けたら筋肉はつくのでしょうかそれとも有酸素運動のように20分くらい続けないと意味がないのでしょうかまた付くとしたらどれくらいの期間.
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